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30 de Setembro - Dia do Coração

“Bate, Bate, Bate Coração, dentro desse velho Peito...”

Neste mês comemoramos o Dia do Coração, esse órgão que nos diz tanto sobre nossas emoções e sente todas, dando pulos de alegria, ficando apertado diante das tristezas, agitado diante das dúvidas, enfim que se mostra de uma forma tão particular que parece outro ser dentro da gente e não uma bomba feita de músculos, artérias e válvulas incrivelmente perfeito.
Muito já se falou dele, e o que fazer para mantê-lo saudável, alimentação equilibrada, atividades físicas regulares, controle da glicemia e pressão arterial,mas hoje mesmo como profissional de saúde que sou me dou o direito de pular um pouco essa conversa e recomendar, ABUSE DO SEU CORAÇÃO, sim mas do jeito certo: em vez de se estressar tanto no trabalho, vá fazer algo que goste. No lugar de comidas gordurosas, horas na frente da TV, cigarro na mão, experimente um passeio diário na praia, sair de braços dados com alguém que ama. Preencha seus pensamentos com lembranças doces e agradáveis (vale rever aquelas fotos). O amor faz bem e pode começar num olhar novo pra quem vive com você. No trabalho voluntário, no sorriso de uma criança ao ouvir uma história que você conta, o amor começa. No telefonema para alguém que já lhe despertou a vontade de fazer grandes planos, o amor começa. Na gentileza com quem esta ao seu lado, o amor começa. No desejo sincero de um bom dia para o seu colega, o amor começa. Assim, a qualquer momento, em qualquer esquina, por qualquer razão, você pode abusar do seu coração, com poesia, gentileza e saúde.
Então quando aprender a se cuidar direitinho, você vai redescobrir as delícias de viver intensamente e de mansinho, cada minuto e cada batida de coração da sua vida. E “com a consciência do que faz bem, vai poder desfrutar de uma frase linda que ouvi outro dia” O homem só tem duas missões importantes: amar e escrever. “Escrever quando inspirado, amar a vida inteira”.
Bom mês do coração e muitas batidas para o seu!
Valesca Costa
Nutricionista- Promoção a Saúde Unimed Ceará
 

 

 

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